Aby zgubić nieco tkanki tłuszczowej, musimy wydatkować więcej energii (kalorii) niż jej spożywamy. Spalanie kalorii zależy od wielu czynników – głównie od naszej ogólnej kondycji fizycznej, płci, wagi, wzrostu oraz wieku. Niezależnie od tego, jaką aktywność wybierzemy do walki ze zbędnymi kilogramami, musimy zmobilizować się do dużego wysiłku. Kluczowy jest odpowiednio wysoki poziom tętna w czasie treningu - im intensywniej będziemy ćwiczyć, tym więcej spalimy kalorii. Przygotowaliśmy dla was zbiór aktywności fizycznych, które spalają mnóstwo kalorii. Wyniki opierają się na wydatku kalorycznym sportowca o wadze 60 kg. Przy większej masie ciała wartości będą większe, przy mniejszej – mniejsze.

Zapraszamy do kontaktu.
pn. - pt. w godz. 10:00 - 15:00
(+48) 796-638-994
(Opłata zgodna z taryfą Twojego operatora dla połączeń do sieci Plus)

- ARTYKUŁY (63)
6 POWODÓW DLA KTÓRYCH WARTO JEŹDZIĆ NA ROWERZE
Kształtujesz i wzmacniasz mięśnie
Podczas jazdy na rowerze najmocniej pracują łydki, ale aktywne są również mięśnie pośladków, ud oraz (co jest mniej oczywiste:)) pleców, przedramion i brzucha. Przy regularnej jeździe bardzo szybko wzmocnisz muskulaturę oraz zlikwidujesz tkankę tłuszczową na biodrach i udach. Poza tym jest to idealna rehabilitacja kończyn dolnych - jazda rowerem to zalecana forma aktywności dla osób z nadwagą oraz chorobami zwyrodnieniowymi stawów.

- WEBSTER Bielizna termoaktywna męska Thermo Function WF (LS11200A+LE10800A)
- BRUBECK Kominiarka termoaktywna SILVER BTP (czarny) (KM00010B)
- BRUBECK Bielizna termoaktywna męska 1st Layer Thermo Nilit Heat (czarny) (LS13040+LE11840)
- GWINNER Szorty plażowe kąpielowe damskie (czarny) (GW10221/1)
- BRUBECK Bielizna termoaktywna damska 1st Layer Thermo Nilit Innergy (czarny) (LS13100B+LE11870B)
- BRUBECK Bielizna termoaktywna chłodząca motocyklowa Cooler Thermo System Nilit (LS11800B+LE11070B)
- GWINNER Strój kąpielowy damski jednoczęściowy (grafit/fuksja) (GW10120/2)
- GWINNER Strój kąpielowy damski jednoczęściowy (czarny/grafit/fuksja) (GW10122/1)
- GWINNER Wyszczuplające spodnie sportowe damskie BELLY CONTROL LEGGINGS Climaline (czarny) (GW10146/1)
- BRUBECK Skarpety termoaktywne męskie Silver Ions Multifunctional (granat/szary) (BMU001/M)
- BRUBECK Bielizna termoaktywna damska 1st Layer Dry (czarny) (LS13070+LE11850)
- BRUBECK Bielizna termoaktywna męska Active Dry (czarny) (LS13080B+LE11860B)