Kontakt ze sklepem
Aby zgubić nieco tkanki tłuszczowej, musimy wydatkować więcej energii (kalorii) niż jej spożywamy. Spalanie kalorii zależy od wielu czynników – głównie od naszej ogólnej kondycji fizycznej, płci, wagi, wzrostu oraz wieku. Niezależnie od tego, jaką aktywność wybierzemy do walki ze zbędnymi kilogramami, musimy zmobilizować się do dużego wysiłku. Kluczowy jest odpowiednio wysoki poziom tętna w czasie treningu - im intensywniej będziemy ćwiczyć, tym więcej spalimy kalorii. Przygotowaliśmy dla was zbiór aktywności fizycznych, które spalają mnóstwo kalorii. Wyniki opierają się na wydatku kalorycznym sportowca o wadze 60 kg. Przy większej masie ciała wartości będą większe, przy mniejszej – mniejsze.
Dodano: 06-10-2016 w kategorii: ARTYKUŁY autor:
